بایگانی برچسب: خواص ورزش کردن

ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد. اما ورزش به سن، جنسیت و وضعیت سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی …

روش صحیح ورزش برای تعیین اینکه آیا بیش از حد ورزش می کنید یا بیش از حد، باید دید وسیع تری از میزان ورزش خود داشته باشید. ورزش نباید به عنوان یک ابزار شکنجه تلقی شود، و در حالی که همه چیز به شناخت انگیزه ها، خلق و خوی و …