موزیک ورزشی تاثیری در ورزش دارد؟

موسیقی ورزشی برای برخی از ورزشکاران و بسیاری که می دوند، می دوند، دوچرخه سواری می کنند، وزنه می زنند و به هر شکلی ورزش می کنند، موسیقی ضروری است. بدون چیزهای فانتزی اضافی! این افراد برای بهبود عملکرد ورزشی خود و داشتن یک تمرین خوب و رضایت بخش به موسیقی نیاز دارند. اگرچه برخی از افراد ترجیح می دهند مثلاً هنگام ورزش به کتاب های صوتی گوش دهند! یا با گوش دادن به صداهای اطراف خود، اما برخی افراد واقعاً به ضرب آهنگ ها و آهنگ های شاد اعتماد می کنند تا در حین ورزش انگیزه خود را حفظ کنند. موسیقی چگونه به فعالیت های ورزشی کمک می کند؟ واضح است که موسیقی از چهار جهت می تواند به ورزش و تمرینات ورزشی کمک کند: اول اینکه در حین تمرینات منظم مانند دویدن، موسیقی می تواند توجه ورزشکار را محدود کند و در نهایت توجه فرد را به سمت احساس خستگی منحرف کند. این تکنیکی است که بسیاری از دوندگان ماراتن و ورزشکاران سه گانه آن را موضوعی جداگانه و مهم می دانند.دوم، موسیقی سطح برانگیختگی فرد را تغییر می دهد و بنابراین به عنوان یک شکل بسیار مهم تحریک در مسابقات یا برای کاهش استرس برای ورزشکاران استفاده می شود.یکی از عوامل موثر تولید کاست صوتی است که ترکیبی از موسیقی محرک و آثار گفتاری است که راه حلی برای ایجاد اعتماد به نفس محسوب می شود. علاوه بر این، نویسنده از موسیقی آرامش‌بخش به عنوان پس‌زمینه تکنیک‌های آرام‌سازی که معمولاً از طریق آموزش کلامی استفاده می‌شود، استفاده می‌کند. انتخاب موسیقی مناسب سوم، موسیقی می تواند به دلیل شباهت های بین ریتم و حرکات بدن انسان موثر باشد. بنابراین تلفیق موسیقی با ورزش همواره افزایش راندمان شرکت کنندگان در تمرینات ورزشی را نشان داده است.چهارم در رابطه با نکته قبل، ویژگی های ریتمیک موسیقی الگوهای مهارت های بدنی را تقلید می کند، به طوری که موسیقی می تواند کسب مهارت های ورزشی را افزایش دهد. جنبش. مهارت ها و ایجاد محیط یادگیری بهتر. برای تأیید آنچه گفته شد، آزمایش‌هایی در ژیمناستیک و شنا ارائه شده است، کارشناسان به افرادی که ورزش را به صورت حرفه‌ای یا صرفاً برای حفظ سلامتی و تفریح ​​در حین ورزش انجام می‌دهند، فهرستی از موسیقی‌هایی را که مورد علاقه‌شان است آماده و گوش می‌دهند توصیه می‌کنند. آنها.انتخاب موسیقی مناسب: تحقیقات قبلی نشان می دهد که چهار عامل مهم بر کیفیت های انگیزشی موسیقی تأثیر می گذارد اول، به این دلیل که افراد تمایل پنهانی برای واکنش به محرک های ریتمیک دارند. در واقع پاسخ ریتمیک به موسیقی پنهان ترین عامل است. دوم، جنبه های هارمونیک و ملودیک موسیقی، تفسیر شنونده را شکل می دهد و بر حالات ذهنی او تأثیر می گذارد. سوم، ویژگی های فرهنگی موسیقی از طریق توسعه اجتماعی و فرهنگی. موسیقی که قبلاً شخص در معرض آن قرار گرفته است بر پاسخ شنونده تأثیر می گذارد. این بدان معنی است که صدا می تواند صداهای دیگری ایجاد کند که فعالیت بدنی ایجاد می کند. واکنش ریتمیک و عوامل موسیقی ذاتی موسیقی هستند، در حالی که تأثیرات فرهنگی و عوامل ارتباطی بیرونی موسیقی هستند. موسیقی شاد ورزشی. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد پس از مدتی به آهنگ ها و موسیقی های جدید گوش دهند تا ذهن خود را به خود مشغول کنند. اما موسیقی نباید آنقدر بلند باشد که گوش شما را آزار دهد یا تمرکز شما را برای توجه به محیط اطراف کاهش دهد. موسیقی معمولا منبع خوبی برای انرژی و انگیزه در ورزش است. انتخاب آهنگ ها در این زمینه بسیار سلیقه ای است، اما پیشنهادات موسیقی تند.بنابراین اگر تصمیم دارید روزانه با انگیزه بیشتری ورزش کنید، لیست پخش خود را با آهنگ های انفجاری پر کنید تا هم از ورزش و هم از موسیقی لذت ببرید.